こんばんは！！ 久しぶりに長距離を走って筋肉痛の筆者です！（笑） 運動も良いですがやりすぎには皆さん注意しましょう！ 今日も姿勢について書いて行きたいと思います。 昨日は姿勢改善をするにはという事で書いて行きましたが今日は姿勢が 良くなれば身体…

こんばんは！ 寒さも増して雪が積もっている地域や風の強い地域など色々あるかと 思いますが寒さ対策をしっかりして過ごしましょう！ 今日は題名通り姿勢です。 基本的に人間は楽な姿勢をすると背中が丸くなり猫背になります。 私自身立派な猫背なので偉そう…

明けましておめでとうございます。 長らく更新出来てなくて申し訳ございません。 また今日からボチボチ書いていきたいと思います。 年末年始皆さんはどのように過ごされましたか？ コロナが落ち着いていた年末は飲み会なども多く私もトレーニングが 少ない割…