こんにちは！ カズチャンネル本日も更新していきたいと思います。 皆さん、朝・晩は寒さも厳しくなってきて、そろそろ冷え性の人にとっては 辛く、嫌な時期が来たなと感じる方も多いと思います。 まさに私もそのうちの一人です！！（笑） 冷え性はなぜ起こる…

こんにちは！！ 昨日に続き仙腸関節について書いて行きたいと思います。 腰の痛みは痛み止めを処方してもらいましたが、少しマシになる程度で 昨日は痛みは完全に消える事はなかったです。 基本的に治療は痛み止めを飲んで炎症を抑えながら、ストレッチや リ…

こんにちは！ 今日もカズチャンネル更新していきます。 寒くなってきましたが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？ 早速、題名ですが私が腰を痛めている理由がわかりました。 「仙腸関節障害」といった名前で片側の腰・臀部に痛みがあったり 下肢にもその影響で…

こんにちは！ カズチャンネルです。 先日は自己紹介を書いて行きましたが、本日はまたお役に立てる内容の記事を書いて行きます！ 題名の通り身体の痛みや体調不良にスポットを当てて書いて行きます。 皆さん、運動をしていて身体に痛い箇所があったり、体調…

こんにちは！！ カズチャンネルです！ 今日はいつも書いているような真面目なブログは休憩して、あまり詳しく書いて いなかった自己紹介をしたいと思います。 需要はあるかどうか知りません！（笑） ただいつも身体の事を書いているので、どんな人物でどんな…

こんにちは！ 今日は前回から書いているダイエットの続編を書いて行きます。 タイトル通り「リバウンド防止」についてです。 皆さん折角、ダイエットに成功したのにリバウンドをして体重が増えてしまった、 または前回の体重まで戻ってしまった経験はありま…

こんにちは！ 今日はダイエットの食事編について書いて行きます。 前回は食事編について書きましたが、食事は奥が深くまだまだ伝えたいことがたくさん ありますので、また改めて記事をアップしていきます。 今回ダイエット運動編となります。 どういった運動…

こんちは！ カズチャンネル本日も更新していきたいと思います。 まず今日のテーマの「ダイエット」 皆さん人生で一回取り組んだ経験や挫折した経験、ダイエット始めないとな と思っている方も凄く多いと思います。 その中で今回はダイエットの方法や私が実践…

こんにちは！ いつもカズチャンネルを見て頂き、有難うございます。 今日は身体と心のバランスについて書いて行きたいと思います！ 身体と心（メンタル）ですが、結論から書くとどちらかが掛けてしまうと どちらも基本的には安定しません。 身体で例えると体…

こんにちは！ いつもカズチャンネルを見て頂きありがとうございます。 今回は身体を動かすメリットについてです。 身体を動かさないといけないよとか運動は大切と言われることも多くあると思いますが 何故、動かさないといけないかがわからないと行動に移せ…