こんにちは！ カズチャンネルをいつも見て頂きありがとうございます。 今日は身体を動かすとはという題名です。 皆さん、運動をしないといけないや身体を動かさないとダメだと思って いませんか？ 身体を動かすとはイメージはランニングをしたり筋トレをした…

こんにちは！ 昨日に引き続き今日も肩こりについて書いて行きます。 昨日は肩こり解消についてストレッチを中心にお話しました。 見ていない方はぜひ、ご覧ください！ 今日は肩こりを引き起こす原因について書いて行きます。 昨日はパソコンや仕事のお話をし…

こんにちは！！ 皆さん、このタイトルを見て自分は肩こりが酷いや肩こりがとれない と思ったかたは多いんではないでしょうか。 肩こりは肩回りの筋肉が凝り固まり、血流を悪くしているのが原因です。 肩こりから頭痛を発症するケースも多くあります。 そんな…

こんにちは！ 今日は私もそうなんですが、仕事で座ることが多い方へ向けて書いて行きます。 デスクワークや車に乗って営業回りをすることが多く1日の中で 座っている時間が長い方は多いと思います。 そういった方で冷え性や腰が痛いなど身体に不調をきたす方…

こんには！ 今日はストレッチですが筋トレをしている方へ向けて書いています。 筋トレにはストレッチはどうなの？となる方も多いかと思います。 まずストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの２つがあります。 筋トレをする前には準備運動として動的…

こんにちは！ 今日もストレッチについて書いていこうと思います。 何かご質問などあればぜひ、コメントお願いします！ ストレッチを始めて2週間しか経っていませんが、その短期間でも身体に感じた事 などを（実体験）今回書いていきます。 まず一番は2週間で…

皆さんこんにちは！ 急に寒くなりましたが体調は大丈夫でしょうか？ 寒くなると普段から身体を動かしている人、動かしていない人に関わらず どこか痛い箇所が出てきたり、違和感を感じている方はいませんか？ こんな事を書いている本人が腰を痛めています。…